豆漿是我們經常吃的食物類型，是黃豆制作而成的哦，而且營養物質豐富，經常喝豆漿的話可以有促進食欲，還可以增強人體的免疫力。豆漿如何搭配最有營養的呢，一起來看看搭配的方法以及一些小常識吧，一起來看看。

紅棗

豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用，這款五谷豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。紅棗豆漿可以有補氣血的作用，還可以滋陰潤燥，對于增強免疫力，美容養顏是不錯的選擇呢。

紅棗豆漿材料：干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(小)10枚(或大紅棗5枚)。

做法：

1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;

2、將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;

3、接通電源，按“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆漿。

提示：煮豆漿的時候，豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀

枸杞

枸杞豆漿含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。

枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。枸杞和黃豆榨豆漿的話可以有養肝明目的作用，還可以美容養顏，對于增強人的免疫力有好處，同時也可以滋陰潤燥。

枸杞豆漿

材料：黃豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖適量。

做法：黃豆、枸杞浸泡6～16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機(連同泡水)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

關于豆漿的一些搭配方法，以及一些養生的功效，大家都學會了嗎，平時可以經常食用，不僅可以補充豐富的蛋白質和鈣質，而且還可以有調養腸胃減肥促進發育的作用，平時可以經常食用，對身體健康是有好處的哦。對于增強人體的免疫力有幫助的哦，大家可以經常吃。